はじめまして、３０代もそろそろ後半にさしかかってきました管理人（ネオ）です。近年、健康志向が進むにつれ喫煙者が減ってきています。また、煙草の価格も上がってきて今までのようにはいかなくなり、昔のようにどこででも煙草が吸える時代でもありません。喫煙者の肩身が狭くなってきて、時代の流れに沿って禁煙を試みる人も多くなってきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところが、禁煙を試みるものの、実際は簡単に成功できるものではなく、短期間で挫折してしまう人や１年間我慢したのに再び吸い始めてしまう人もいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私も気がついた頃には、２０数年間（ちょっと計算があいませんが、まあよくある話です。）も煙草を吸っていました。そろそろ禁煙でもしてみようかなと軽い気持ちで禁煙をはじめたのです。ただ、漠然とやめれたらラッキーかなって気分で・・・・でもやっぱり禁煙はうまく行きませんでした。何度も失敗を繰り返して、成功するまでがんばってきました。正直、煙草と縁を切るのに一生懸命になって苦しかったです。でも、しばらくして気づいたんです。禁煙ってホントは簡単だったんだ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あれほど苦労していた禁煙が簡単にできることを知った時、これは誰かの役にたてると実感しました。禁煙の難しさは、ニコチンによる中毒症状だと思っていたけど、ホントは精神的な依存の要素が大きいようなんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私の知り合いに１日３箱ぐらい吸うヘビースモーカーの人がいました。って聞くとやめるのに苦労しそうって想像すると思います。

ところで、どうして苦労しそうって思ったのでしょう。それは、煙草をたくさん吸っていたり長い期間吸っている人の方が、ニコチンによる中毒性がきついと認識してしまうからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも、その人はものの見事に禁煙に成功しました。それも私の場合とは違って、我慢どころか苦しみもまったくない状態でです。もちろん、その人は禁煙のスペシャリストでもなく、禁煙のコツを知ってるわけでもありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、自分でも気づかないうちに、禁煙するためにぜったい必要になる、あることを無意識に行っていたからです。

私も禁煙をはじめてから2年2ヶ月が経ちました。もちろん、この間は、１本たりとも煙草を吸っていませんよ。１本が命取りと肝に銘じて日々禁煙を継続しています。けど、これぐらいになると禁煙していると言う意識もないのですけど・・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、去年の10月から煙草が大幅に値上がりしましたよね。これだけの大幅な値上がりは、みなさんもはじめての体験でしょう。１箱４００円以上ともなると禁煙を考える人が多いようで、喫煙者の４４％は禁煙を考えたのだそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただし、禁煙しようと思ったところで成功することができないのが禁煙の難しいところです。さあ、値上がりしたから禁煙でもしようと思ったところで、なかなか現実は厳しいみたいですよ。私も何度も失敗した経験者ですからね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも、禁煙するきっかけにはいいと思います。逆に考えると禁煙のチャンスと捕らえることもできますよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分で無理だと思ったら禁煙外来もありますし、禁煙マニュアルを実践してみるのもひとつの方法です。私は、禁煙って絶対に誰でもできるものと思っています。まあ、がんばってみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このサイトでは、私の禁煙体験をもとに構成しています。できるだけ正確性を追求しているつもりですが、間違ったことを書く可能性も考えられます。サイト内の情報がすべて正しいとは言い切れないので、誤りがある場合でもそれに基づく不利益については、一切責任を負えません。

禁煙が困難と思われていた喫煙者を数々成功に導いた、禁煙カウンセラーの中村　幸也さん。実績が評価されて禁煙マニュアルランキングで堂々の1位に・・・・

阿藤快 禁煙　電子タバコ通販サンスモ